8月8日，第18个“全民健身日”如约而至。这一天，大连26个体育场馆将向市民免费敞开大门——从清晨到夜晚，从游泳馆到羽毛球馆，从赛艇中心到健身器械区，你只需带上好心情，就能畅快运动一场。
都有哪些场馆？能玩什么？
这份免费名单覆盖全市，既有大连市民健身中心、西岗体育馆这样的公共场馆，也有大连城市赛艇中心、长和体育中心等社会力量兴办的体育空间，还有金州体育场、瓦房店市体育场等区县设施，真正实现“全域参与”。
项目之丰富，几乎人人都能找到心头好
想打球？篮球、羽毛球、乒乓球、网球、气排球、足球、匹克球，场地全开；想健身？器械区、瑜伽馆、动感单车室、团体操课免费体验；想游泳？大连市游泳馆分时段开放，凭预约码畅游2小时；想尝试点特别的？大连城市赛艇中心安排了水上赛艇体验，教练1:3配比教学，陆上划船机也同步开放。大连武术文化博物馆还推出《中国武术发展》等展览，免预约观展，让体育与文化交融。
预约有讲究，看清再出发
免费虽好，但部分场馆人气火爆，需要提前动手。比如大连市民健身中心乒乓球、羽毛球项目8月6日起可线上或电话预订；大连国际网球中心每人限约1小时，先到先得；大连市游泳馆8月7日上午9点公众号开抢名额，每时段男女各120人，超出预约时间60分钟作废。长和体育中心仅支持整点预约，每组4人当日限约1小时，为的就是让更多人能体验。建议市民先锁定心仪场馆，仔细阅读开放计划表中的备注，再动动手指预约，避免白跑一趟。
不止免费日，大连正变得更“好动”
免费开放日是一扇窗，背后是城市体育设施的持续升级。过去一年，大连新改建“三大球”“三小球”场地440余片。MOMO文化体育公园、李永波国际羽毛球训练中心已投用，劳动公园网球场面貌一新。无论你住在哪个区，家门口总有一片场地在等你。
2026年“全民健身日”
体育场馆免费开放计划表
8月8日
别闷在家里了
约上朋友，带上家人
挑一个离你最近的场馆
痛快出身汗
运动的快乐，本就不该有门槛
市体育局诚邀每一位市民
用汗水为“活力大连”添彩！
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